チェストプレスの効果を下げるNGポイント。そのやり方だと大胸筋に効かない！

「チェストプレスの効果を最大限に引き出すためには、正しいフォームとテクニックが重要です。しかし、中には意識して避けるべきNGポイントが存在します。それらを知り、回避することが、大胸筋を効果的に鍛える鍵となります。


今回は、チェストプレスの効果を下げるNGポイントについて、プロスポーツトレーナー和田拓巳さん監修記事「チェストプレス、ラットプルダウン、レッグプレス。筋トレ初心者がやりがちな間違いと…