椅子に座る“ついでに”簡単「7秒筋トレ」医師に教わる春の“毒出し”健康法／工藤内科院長・工藤孝文先生

寒い冬が明け、暖かく過ごしやすい春がやってきます。縮こまった体を、めぐりのいい体にするために、家庭でも簡単＆手軽にできる、毒出し健康法を工藤内科院長の工藤孝文先生に教わりました。今回は、「“ついで”にケアする」毒出しから、ガムを噛んだり椅子に座りながら実践できるケアを紹介します。“ついで”にケアする体のめぐりをよくするためには、自律神経やコンディションを整えることが大切。運動やマッサージなど、巷に…