まずは5回から！お腹痩せピラティス「プランクアレンジ」

おはようございます！ピラティスインストラクターの澤田みのりです。「夏は暑いから、その分体力を消耗して痩せるはず」と思いきや、消耗する分、よく食べて太ってしまうことも…。みなさんは、いかがでしょうか？今日は、夏休みの食べすぎで膨らんだお腹まわりをターゲットにした、お腹やせエクササイズを紹介します。ぜひ参考にしてみてくださいね。まずは5回！お腹痩せピラティス「プランクアレンジ」1）　両脚はピッタリ閉じ…