ピラティスでゴツゴツ太ももとサヨナラ！簡単「美脚ストレッチ」

朝時間.jp
2024.10.24 04:00
おはようございます！ピラティスインストラクターの澤田みのりです。今日は、前ももが張ってゴツゴツしやすい人におすすめの、簡単美脚ストレッチを紹介します！こんな↓お悩みがある人におすすめですよ。前ももばかり張りがち長時間の立ち仕事長時間のデスクワークジョギングが趣味階段や坂などの登り降り多め早速トライしていきましょう！ゴツゴツ太ももとサヨナラ！簡単「美脚ストレッチ」1）　四つ這いになる2）　片脚を後ろ…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

仕事で長時間座ることが多い人はぜひやって。寝る前におすすめ【血流改善＆夏の疲れ解消ストレッチ】
ヨガジャーナルオンライン
ぽっこりお腹も腰痛も解消！骨盤リセットで「反り腰」を直す。
クロワッサンオンライン
【HASHIBAMI】新作フラワーバックルシリーズ全3型を販売開始
PR TIMES Topics
毒素を溜めない！デトックスをサポートする「ストレッチ＆呼吸法」3つ
朝時間.jp
キュッ！くびれたウエストを作るピラティス「オブリークス」
朝時間.jp
あなたの動画を自然に翻訳！「AI動画翻訳くん」とは？
antenna
美尻を手に入れる！ヒップアップピラティス「スイミング・アレンジ」
朝時間.jp
自宅で歪みケア！背骨調整ピラティス「ヒップロールズ」
朝時間.jp
幅広いシーンで活用できる「フラップ付き二重構造クリアタンブラー」登場
PR TIMES Topics
【プヨプヨ太ももを引き締めたい方必見】1日2ポーズだけ！みるみる美脚を叶える股関節ヨガトレ
ヨガジャーナルオンライン
ヒップと体幹に集中！ピラティス「ニーリング・サイド・レッグ・サークル」
朝時間.jp
“くるみ割り人形” の華やかな世界観を楽しめる限定デザインBOXが登場
PR TIMES Topics
【前ももだけが筋肉でパンパン！】脚痩せができない人向け｜寝たまま太もも伸ばしストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
「太ってないのに脚が太くなっていく…」大人がやりがちNG習慣７選
美ST
「NARUTO＆BORUTO 忍里×提灯イルミネーション2024 in淡路島」期間限定開催
PR TIMES Topics
【座りっぱなしの人は股関節がギュギュッと詰まっている！】カンタンに脚の付け根の詰まりをほぐす方法
ヨガジャーナルオンライン
3ステップでキュッ！「内もものたるみ」を引き締めるピラティス♪
朝時間.jp
ロキソニンにまつわる素朴な疑問を薬の作り手が解決！ 小さな錠剤に込められた想いとは
antenna
簡単に脚がシュッと細く見える!?美筋ヨガ講師に聞いた「美脚ストレッチ」
美ST
気分も姿勢もお尻も引き上がる！ピラティス「シングル・レッグ・キック」
朝時間.jp
洗練された香りを纏わせる衣類用消臭フレグランス新発売
PR TIMES Topics