ピラティスでゴツゴツ太ももとサヨナラ！簡単「美脚ストレッチ」

朝時間.jp
2024.10.24 04:00
おはようございます！ピラティスインストラクターの澤田みのりです。今日は、前ももが張ってゴツゴツしやすい人におすすめの、簡単美脚ストレッチを紹介します！こんな↓お悩みがある人におすすめですよ。前ももばかり張りがち長時間の立ち仕事長時間のデスクワークジョギングが趣味階段や坂などの登り降り多め早速トライしていきましょう！ゴツゴツ太ももとサヨナラ！簡単「美脚ストレッチ」1）　四つ這いになる2）　片脚を後ろ…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

腸腰筋を鍛えると骨盤が安定する！足腰ストレッチのやり方とは？【プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本】
ラブすぽ
ガチガチ股関節の柔軟性をアップ！骨盤を整える&脚がスルスル動くようになる【内転筋ストレッチ】
ヨガジャーナルオンライン
「相続ナビ」で相続を手軽に！　事例とともに対処法を解説
antenna
【「筋肉の張り」をただほぐすだけ】パンパンの太ももが劇的に変わる！２つの簡単ほぐし技
ヨガジャーナルオンライン
反り腰の原因はパンパンの前腿にあり！寝たままできる良いことだらけの大腿四頭筋ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
戸籍を調べて驚愕！　実際にあった相続トラブル
antenna
おうちで簡単！下半身がスッキリする「美脚ストレッチ」
朝時間.jp
美尻を手に入れる！ヒップアップピラティス「スイミング・アレンジ」
朝時間.jp
【品川プリンスホテル】Strawberry Garden アフタヌーンティースイーツコース
PR TIMES Topics
自宅で歪みケア！背骨調整ピラティス「ヒップロールズ」
朝時間.jp
【プヨプヨ太ももを引き締めたい方必見】1日2ポーズだけ！みるみる美脚を叶える股関節ヨガトレ
ヨガジャーナルオンライン
divan「アードワーズチョコレート」新商品「アールグレイ」も加わりアソートで登場
PR TIMES Topics
ヒップと体幹に集中！ピラティス「ニーリング・サイド・レッグ・サークル」
朝時間.jp
【前ももだけが筋肉でパンパン！】脚痩せができない人向け｜寝たまま太もも伸ばしストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
日常に彩りを与えるnarumiyashiroのdessert plate展示販売開始
PR TIMES Topics
【座りっぱなしの人は股関節がギュギュッと詰まっている！】カンタンに脚の付け根の詰まりをほぐす方法
ヨガジャーナルオンライン
3ステップでキュッ！「内もものたるみ」を引き締めるピラティス♪
朝時間.jp
【ねんりん家】おめでたい紅白カラーの「初春のストレートバーム」販売
PR TIMES Topics
エクササイズボールでお腹痩せ！寝たままピラティス「シザーズ」
朝時間.jp
肩と背中のゴリゴリを改善！ピラティス「スレッド・ザ・ニードル」
朝時間.jp
医療現場では選ばれてきた新商品「グアー豆食物繊維がとれるゼリープラス ライチ」発売
PR TIMES Topics