【ベッドの上でもOK！】冷房の使い始め…朝の体のダルさ対策「上半身のストレッチ」

おはようございます！ヨガインストラクターの高木沙織です。今回おこなうのは、エアコンをつけて寝た翌朝…ダル～い体におすすめのストレッチ。今年もエアコンをつけて寝る季節がやってきました。

冷房のおかげで寝始めは快適なのだけれど、就寝中に体が冷えすぎてしまうと翌朝のダルさにつながります。また、今の時期は冷房に体が慣れていないこともあって、よりダルさを感じやすいかもしれません。ここでは血液の流れを促して…