「肩が上がっている」のも巻き肩の特徴です！肩甲骨まわりをほぐして下げる僧帽筋ストレッチ

巻き肩と聞くと「肩が内側に入っている」ことをイメージするかもしれません。実は、肩が上がっていることも巻き肩の特徴です。今回は、肩こりの原因にもなる巻き肩を改善するストレッチをご紹介します。肩や胸を開いて肩甲骨をしっかり動かしていきましょう。