忙しいと自律神経も乱れがち。乱れた自律神経をリセットするヨガ４選

忙しい毎日を送っていると、生活リズムはどんどん乱れていきます。それが続くと、病気とまではいかなくても、なんとなく体の調子が優れない。緊張が解けずに睡眠がしっかり取れていなかったり、朝起きた時から疲れていて元気がない。心当たりがあるなら、自律神経を整える必要があるかもしれません。自律神経をリセット自律神経を調節するには、逆さになるのが一番です。脚が上に、頭が下になる逆転のポーズで、全身の血流をダイナ…