毒素を溜めない！デトックスをサポートする「ストレッチ＆呼吸法」3つ

朝時間.jp
2024.11.07 04:00
ストレスや不規則な食生活などにより、体内に毒素が蓄積されてしまうと、免疫力の低下や肌トラブル、慢性的な疲労感などの不調につながることも。規則正しい生活習慣に併せて、日常的にできるストレッチや呼吸法で体をリセットして、健康的なライフスタイルを送りましょう！今日は、毒素を溜めない！デトックスをサポートする「ストレッチ＆呼吸法」を3つご紹介します♪【1】ストレスを吐き出す！「デトックス呼吸法」まずは、ス…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

「暑いのに足先が冷たい…」クーラーによる血行不良と脚のむくみを改善する寝たままポーズ
ヨガジャーナルオンライン
〈股関節が硬いのはデメリットしかない〉つまづきやすさも痩せにくさも解消！股関節ほぐしストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【ヒルトン名古屋】チョコレート×いちごのコラボ！「Strawberry Chocolate Factory」を開催
PR TIMES Topics
〈新常識〉脚の付け根のつまり感を解消するストレッチ｜腰に負担をかけない腸腰筋の伸ばし方
ヨガジャーナルオンライン
頑張りすぎてぐったりな時におすすめ！深呼吸のリズムに合わせて緊張をほぐす〈背中エクササイズ〉
ヨガジャーナルオンライン
あなたの動画を自然に翻訳！「AI動画翻訳くん」とは？
antenna
【プロ直伝】睡眠の質も向上！入眠前の寝たままストレッチ3選
Sheage
下半身がむくみやすい人は股関節も硬い？柔軟性向上＆むくみを解消する脚の付け根と腿裏のストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
煙がなく、おうちで焚き火気分を味わえる「囲炉裏ぼっち」新発売
PR TIMES Topics
夏のお疲れぎみな胃腸や乱れた自律神経のバランスにアプローチ！ 腹部をねじるヨガポーズ
FYTTEweb
自分の股関節は柔らかい？硬い？【セルフチェックのやり方】と簡単ストレッチ
朝時間.jp
伝統的な刺し子の技法を使った手芸キットの新作登場
PR TIMES Topics
【姿勢の悪さ・腰痛・むくみを同時に改善！】ガチガチ腸腰筋がぐいーんと伸びる「三日月のポーズ」
ヨガジャーナルオンライン
〈美しい姿勢〉にはハムストリングスの柔軟性が必須！立ったまま腿裏を伸ばす簡単壁ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【DOD】テントと薪ストーブのオールインワンテントサウナセット新発売
PR TIMES Topics
ストレスや疲れが溜まってるな…と感じたら、【前屈ポーズ】でリラックスしよう！
YOLO
股関節が硬い人はお尻も硬い？気になる2カ所の硬さをまとめてほぐす【寝たままストレッチ】
ヨガジャーナルオンライン
ロキソニンにまつわる素朴な疑問を薬の作り手が解決！ 小さな錠剤に込められた想いとは
antenna
「体の不調」が軽くなる、6つの“運動”習慣。血流をよくして、季節の変わり目の不調を改善／小池統合医療クリニック院長・小池弘人先生
天然生活web
ガニ股は治せる！お尻伸ばしで憧れのまっすぐ脚へ。梨状筋ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン