「納豆」にいれると腸がよろこぶ“新陳代謝を促す食材”とは？【ダイエットレシピ】

発酵食品マイスター・スキンケア指導士の坂下莉咲です。少しずつ気温が上がり薄着になってくると、ダイエットの文字がチラつき始める方も多いのではないでしょうか。私もそのうちの一人です……！　今回は脂肪燃焼も意識した腸内ケアレシピのご紹介です！食べられるカプサイシンししとうはカプサイシンを含んでいます。カプサイシンの効果は有名ですが、新陳代謝を促したり、脂肪を燃焼させる働きなどが期待できます。「脂肪燃焼」…