「みそ汁」にいれると腸がよろこぶ“美肌ビタミンが豊富な野菜”とは【紫外線対策】

発酵食品マイスター・スキンケア指導士の坂下莉咲です。「日焼け止めを塗ってるのにシミが増えた気がする」そんな声が聞こえ始める季節となりました。紫外線量が増えていることもありますが、もしかしたらそれはストレスが原因かもしれません。今回はシミ対策にぴったりなレシピのご紹介です。クレオパトラも好んだと言われるモロヘイヤあのにんじんを上回る豊富なβ-カロテンをもつモロヘイヤ。ほかにもビタミンCやビタミンEな…