「納豆」にいれると腸がよろこぶ“ビタミンCが摂りやすい野菜”とは？【たんぱく質・ビタミンC豊富】

saitaPULS
2024.06.04 06:15
発酵食品マイスター・スキンケア指導士の坂下莉咲です。栄養たっぷりな旬のそら豆。定番の塩ゆでも美味しいのですが、今回は電子レンジで加熱して納豆と和える“かんたん腸内ケアレシピ”をご紹介します！　ぜひお試しください。旬の食材で美肌作りたんぱく質やビタミンCが豊富な旬のそら豆。美肌作りには欠かせない栄養素です。
加熱すると水に流出しやすいビタミンCですが、そら豆のビタミンCはでんぷんに包まれている…
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