「納豆」にいれると腸がよろこぶ“夏の紫外線ケアに有効”なビタミンが豊富な野菜とは？

saitaPULS
2024.07.15 06:33
発酵食品マイスター・スキンケア指導士の坂下莉咲です。紫外線をたっぷり浴びて育つ夏野菜には抗酸化作用を持つビタミン類が豊富に含まれています。これからの時期、取り入れたいビタミンが豊富なピーマンを使ったアレンジ納豆のレシピです。ぜひお試しください！夏に食べたい夏野菜今が旬のピーマンは紫外線のインナーケアに欠かせないビタミンCやビタミンE、皮膚の粘膜を作るビタミンAを豊富に含みます。
夏の刺さるよ…
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