「みそ汁」にいれると腸がよろこぶ“むくみ対策”にぴったりな旬の野菜とは？

saitaPULS
2024.09.02 17:03
発酵食品マイスター・スキンケア指導士の坂下莉咲です。不安定な天気が続くと、エアコンのきいている室内にいる時間が増え、身体が冷えやすくなることで、むくみが気になるという方も多いのではないでしょうか。今回はそんな日に食べたいみそ汁レシピです！むくみ対策の栄養素ナスに含まれるカリウムは体内の水分調整をする働きを持っているので、むくみ対策に取り入れたい栄養素です。
むくみは塩分のとりすぎだったり、冷…
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