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「納豆」にいれるだけで美肌力UP！油で炒めると“栄養の吸収率が高まる夏野菜”とは

2024.08.17 06:15

発酵食品マイスター・スキンケア指導士の坂下莉咲です。夏の肌には刺激がたくさん。紫外線はもちろん暑さや汗、蒸れなども……。日焼け止めなどで今の肌にできる対策をしながら、未来の肌のために必要な栄養をしっかり摂って肌作りしていきましょう！吸収率を高めるししとうはβ-カロテンやビタミンCが豊富で美肌に必要な栄養素がつまった野菜です。
β-カロテンは体内に入ると必要な分だけビタミンAとして働き、粘膜の…

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