「みそ汁」にいれると腸がよろこぶ。美肌に欠かせない“たんぱく質が手軽に摂れる”２つの具材とは？

saitaPULS
2024.08.19 06:15
発酵食品マイスター・スキンケア指導士の坂下莉咲です。美肌のためにたんぱく質は必要不可欠な栄養素です！　特に朝のたんぱく質が少ない方が多いので、今回は切るだけ、割くだけでたんぱく質が手軽に摂れるみそ汁のご紹介です。朝食にぜひお試しください。たんぱく質の目標1日のたんぱく質の目標摂取量は厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2020年版）」によると、成人で約50g〜60gとされています。（運動習慣のある…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

【社内外のブレーン】になる！新しいコンサルティングの形
antenna*
「納豆」に混ぜると腸がよろこぶ“腸内をお掃除”してくれる優秀な海藻２つ
saitaPULS
「納豆」にいれると腸がよろこぶ“秋のシミ対策”にとりいれたいビタミンCが豊富な“緑の野菜”とは？
saitaPULS
絵本キャラクターとコラボした非常食缶入りパン先行販売開始
PR TIMES Topics
「子どもの食事にたんぱく質が必要な理由」を小児科医に聞く！　
コクリコ［cocreco］
たんぱく質を摂って紫外線対策！髪もお肌もプルプルつやつやを保とう！
YOLO
【SPECIAL】“LE LABO” City Exclusive Collection
Lula JAPAN
「みそ汁」にいれると腸がよろこぶ“筋肉のもとになる栄養素が豊富な野菜”とは？
saitaPULS
「みそ汁」にいれるだけで美肌力UP！腸がよろこぶ“抗酸化力の高い赤い野菜”とは
saitaPULS
アデリアレトロ×壁紙屋本舗、コラボ昭和レトロな「はがせるウィンドウステッカー」
PR TIMES Topics
「納豆」にいれると腸がよろこぶ“梅雨のむくみ対策”に食べたい旬の野菜とは？
saitaPULS
「納豆」に混ぜるだけで美肌力アップ！腸がよろこぶ“ビタミンCたっぷり”の夏野菜とは？
saitaPULS
お花屋さんが作るチョコブランド「MESSAGE de ROSE BY KARENDO」から新作登場
PR TIMES Topics
「納豆」にいれると腸がよろこぶ“夏の紫外線ケアに有効”なビタミンが豊富な野菜とは？
saitaPULS
「納豆」にいれると腸がよろこぶ“ビタミン類をバランスよく含む夏野菜”とは？
saitaPULS
「納豆」にいれるだけで美肌力UP！油で炒めると“栄養の吸収率が高まる夏野菜”とは
saitaPULS
「納豆」に混ぜると美肌力UP！うるうる肌を保つために欠かせない“緑とピンクの2つの食材”とは？
saitaPULS
「納豆」に混ぜるだけで腸がよろこぶ。ダイエットにも最適な低カロリー高たんぱくの食材とは？
saitaPULS
「納豆」にいれると腸がよろこぶ。“食物繊維たっぷりな食材”で腸内環境改善
saitaPULS