連載Vol.３【30秒で効率やせ】マーチングバンドの行進＋キック！で、下半身引き締め！【Google本社トレーナー・Sayaさん考案】

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2024.06.02 15:04
３週目のエンタpoint！脚を伸ばしてブリキ人形のように楽しく行進！ブリキ人形の行進のように、脚を蹴り出しながら楽しくマーチング！　脚を上げてひざを伸ばしたときに、一瞬その場で動きを止めると、より太もも周りが引き締まります。途中で脚上げに疲れたら、Vol.１で紹介した基本のマーチングをくり返しましょう。エクササイズ中のおすすめの曲♪Camila Cabello (カミラ・カベロ)の「HAVANA（…
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