たるんだお腹を鍛えて割る。腹筋に効かせる8分筋トレ

MELOS -メロス-
2024.05.04 19:30
腹筋の集中トレーニング




トレーニングメニュー
①ワンレッグレイズ　やり方の動画はこちら


②バイシクルレッグレイズ　やり方の動画はこちら


③レッグツイスト　やり方の動画はこちら


④クランチ　やり方の動画はこちら


⑤ワンレッグレイズ


⑥バイシクルレッグレイズ


⑦レッグツイスト


⑧クランチ


MELOS編集部員のコメント
腹筋を集中して鍛えるトレーニング。8分間同じ…
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