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【時短腹筋】ハードに鍛える2分間。効果の高い筋トレメニューに挑戦

MELOS -メロス-
2023.03.24 19:30
今回は、お腹の筋肉を短時間でハードに鍛えるトレーニングをご紹介。腹筋全体に効かせていきます。実施時間は短いですが、その分運動負荷の高いメニューを行っていきます。最後までフォームが崩れないように意識してください。一緒に頑張っていきましょう。


フィットネスランニングトレーナーとして活躍する鳥光健仁さん監修のもと、トライアスロンや自転車競技などで活躍しているMIHOさんが、正しいやり方・フォームを動…
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