ダイエットに効果的な6つのスクワット。痩せ体質を目指す代謝アップのトレーニング

MELOS -メロス-
2024.05.17 19:30
8分間のスクワットトレーニング




トレーニングメニュー
①スロースクワット　やり方の動画はこちら


②ナロースクワット　やり方の動画はこちら


③耐久スクワット　やり方の動画はこちら


④ワイドスクワット　やり方の動画はこちら


⑤ワイドジャンプスクワット　やり方の動画はこちら


⑥ジャンピングスクワット　やり方の動画はこちら


⑦スロースクワット


⑧ナロースクワット


⑨…
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