腹筋を割りたいなら、筋トレ×有酸素運動。静かな種目を2分間

MELOS -メロス-
2024.03.11 18:40
今回は、お腹を鍛えながら脂肪を燃やして、くっきり割れた腹筋を手に入れるトレーニングをご紹介。腹筋の筋トレと有酸素運動、両方行っています。お腹をしっかり割るためには、筋肉を鍛えるだけでなく、腹筋の上を覆っている脂肪を燃やすことも大切です。全体的に音が出にくい種目が中心で、マンションやアパート住まいの方にもおすすめ。一緒に最後までがんばっていきましょう。


フィットネスランニングトレーナーの鳥光健仁…
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