6分間の高強度トレーニングで腹筋バッキバキ(休憩なし)

パーソナルトレーナー・MAMIさんによる腹筋バッキバキHIITをご紹介。30秒の高強度メニューを6種類、2サイクルをなんと休憩なしでやるという、過去最高にキツいメニューとなっています。心肺機能や筋肉に自信がある方は最後まで、ちょっと自信がない人でもどこまで続けられるかぜひ挑戦してみてください。


休憩なしの6分間HIITトレーニング






トレーニングメニュー
各30秒を6メニュー2サイク…