【脂肪燃焼8分】基本のHIITトレーニングから始めよう。定番メニューで超特急ダイエット。

MELOS -メロス-
2024.03.12 19:30
8分間のHIITトレーニング




トレーニングメニュー
①リズムステップ


②ノーマルスクワット


③バーピー


④膝つきプッシュアップ


⑤マウンテンクライマー


⑥ヒップリフト


⑦プランクプッシュアップ


⑧ニージャンプ


⑨リズムステップ


⑩ノーマルスクワット


⑪バーピー


⑫膝つきプッシュアップ


⑬マウンテンクライマー


⑭ヒップリフト


⑮プランク…
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