短い時間でしっかり脂肪燃焼（8分）。長時間の有酸素運動が苦手な方へ

MELOS -メロス-
2024.04.23 19:30
脂肪を燃やす有酸素運動（8分）




トレーニングメニュー


①マウンテンクライマー　やり方の動画はこちら
②スプリットジャンプ　やり方の動画はこちら


③バーピー　やり方の動画はこちら


④ジャンピングニートゥエルボー　やり方の動画はこちら


⑤マウンテンクライマーバーピー　やり方の動画はこちら


⑥マウンテンクライマー


⑦スプリットジャンプ


⑧バーピー


⑨ジャンピングニ…
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