1日4分でマラソン30分相当のカロリー消費！脂肪燃焼効果は「バーピー」が最強な理由

OCEANS
2024.04.30 18:00
Unsplash
▶︎すべての写真を見る「痩せたい」と思ったとき、あなたは筋トレする派だろうか、それともランニングする派だろうか。実は、その二大派閥より効率的な運動がある。「バーピージャンプ」だ…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

[五井駅徒歩６分]パーソナルジムRIOT（ライオット）が2024年5月オープン！入会金、初回体験無料、オープンキャンペーン実施中！
PR TIMES
【世界最高のトレーナーが教える】正しいフォームの「スクワット」こそ、最強の筋トレである - 世界最高のフィジカル・マネジメント
ダイヤモンド・オンライン
NO COFFEEとチロリアン初コラボ！竹炭を使った黒いチロリアンが登場
PR TIMES Topics
ゴルフのプロ直伝「自宅筋トレ方法 3選」。飛距離とスコアは“尻トレ”で伸びる！
OCEANS
お金をかけずにダイエット！食事メニューから運動まで50代が本当に痩せる方法
mamagirl
「ボンタンアメ®パターン」を取り入れた商3種のレザーアイテム発売
PR TIMES Topics
自宅で30秒、難しい前鋸筋まで鍛えられる！「プランク」の3つのメリットと正しいフォーム
OCEANS
ユニクロで発見した春のマストアイテム、スニーカー賢人が語る“クセ強”注目作【今週の人気記事TOP5】
OCEANS
株式会社PAY ROUTEがインドの企業とファイナンスセキュリティ向上を目的とした共同研究を開始
antenna
【パーソナルトレーナー監修】お手軽トレーニングでデキる大人へアップデート！Vol.5 腹筋を割るための筋トレ方法
Safari Online
「腹筋を割る！」3つのポイントと食事で気をつけること。1か月で挑戦したメンズノンノモデル中塚の食事例も公開！
MEN'S NON-NO WEB
【DEAN & DELUCA】PÂTISSERIE ASAKO IWAYANAGIが手がけた初の「アイスケーキ」発売
PR TIMES Topics
バーベルトレーニング｜家＆自宅でできる初心者メニュー6選
MELOS -メロス-
【１ヶ月で腹筋を割る方法】ゴールドジムのトレーナーが教える３つのポイント、食事例、正解トレーニング…本当に腹筋が割れた驚きのビフォーアフターも！
MEN'S NON-NO WEB
スイカ好き革職人がつくった「スイカのキーケース」発売
PR TIMES Topics
タバタ式トレーニング「バーピージャンプ」練習のやり方とは！？【「山の神」神野大地の必ずやるべきランニングバイブル】
ラブすぽ
じつは「ウォーキングだけ」では効果が無かった…！ついに分かった「たった3秒」だけで筋力がアップする「スゴイ方法」
現代ビジネス
最速でお腹を割ろう。腹筋×脂肪燃焼のトレーニング
MELOS -メロス-
スクワットの回数の目安とは。1日何回やればいい？
MELOS -メロス-