【シークレット脂肪燃焼8分】音を気にせず楽しむ静かな有酸素運動。アパート・マンションでもOK

MELOS -メロス-
2024.03.26 19:30
静かな有酸素運動メニュー（8分）




トレーニングメニュー
①ロシアンツイスト


②スイッチキック


③静かなマウンテンクライマー


④飛ばないバーピー


⑤バイシクルクランチ


⑥踏み台昇降


⑦ロシアンツイスト


⑧スイッチキック


⑨静かなマウンテンクライマー


⑩飛ばないバーピー


⑪ﾊﾞイシクルクランチ


⑫踏み台昇降


やってみた感想
トレーニング中は隣の部…
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