運動不足のあなたに贈る、キツすぎない有酸素運動。脂肪を燃やして健康でスリムなボディに

2024.04.09 19:30
スリムなカラダを目指す有酸素運動(8分間)




トレーニングメニュー
①スタンディングトゥータッチ


②静かなマウンテンクライマー


③ヒールウォーク


④エア自転車こぎ


⑤リズムステップ


⑥踏み台昇降


⑦スタンディングトゥータッチ


⑧静かなマウンテンクライマー


⑨ヒールウォーク


⑩エア自転車こぎ


⑪リズムステップ


⑫踏み台昇降


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