肌の露出が増える季節到来。メリハリあるボディになれる8分間トレーニング

MELOS -メロス-
2024.04.04 19:30
全身のトレーニング（8分）




トレーニングメニュー
①レッグレイズ　動画はコチラ


②リバースプッシュアップ　動画はコチラ


③バードドッグ　動画はコチラ


④ワイドプッシュアップ　動画はコチラ


⑤スノーエンジェルホールド　動画はコチラ


⑥プランクレッグレイズ　動画はコチラ


⑦スクワット＆ニートゥーエルボー　動画はコチラ


⑧レッグレイズ


⑨リバースプッシュアップ

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