下半身を鍛える「ランジ」を毎日100回続けてみた結果

Women's Health
2024.07.19 18:13
「ランジ」は、下半身に効くと言われている筋トレ。運動をする時間がない人やなにか運動をしなくては、と思いつつ実践できていない人も多いはず。でも、ランジをするだけで、変化はあるの？　今回は、仕事の合間に1か月毎日「ランジ」を行った、効果と気づいた点をご紹介。…
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