夏までにお腹痩せ。立ち腹筋&有酸素運動でぜい肉対策しよう

2024.06.02 19:30
立ち腹筋&有酸素運動(8分)




トレーニングメニュー
1.ワイドジャンプスクワット やり方の動画はこちら


2.サクソンサイドベント やり方の動画はこちら


3.リズムステップ やり方の動画はこちら


4.サイドニートゥーエルボー やり方の動画はこちら


5.スプリットジャンプ やり方の動画はこちら


6.サイドニーアップ やり方の動画はこちら


7.ワイドジャンプスクワット


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