痩せたいならこの有酸素運動がオススメ。脂肪を燃やす効果大の9分間ダイエット

MELOS -メロス-
2024.05.09 19:30
脂肪を燃やす有酸素運動




トレーニングメニュー
①スイッチキック　やり方の動画はこちら


②ニークライマー　やり方の動画はこちら


③フラッターキック　やり方の動画はこちら


④マウンテンクライマー　やり方の動画はこちら


⑤スプリットジャンプ　やり方の動画はこちら


⑥ツイストジャンプ　やり方の動画はこちら


⑦ランニングステップ　やり方の動画はこちら


⑧スイッチキック

…
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