スクワットだけで痩せる？痩せない？ダイエット効果どのくらいあるんだろう

ネット上で蔓延る筋トレのウワサ。今回は、筋トレの王様「スクワット」について。スクワットは体の大きな筋肉を鍛えるため、ダイエットによい影響を与えてくれます。


ここで浮かんでくるのが、「スクワットだけでも痩せるのか」というギモン。気になった編集部は調査を開始。世にはびこる“トレーニングのウソ・ホント”を紐解いていきます。


答えてくれたのは、なか整形外科リハビリテーションクリニックの佐藤舞トレー…