「下半身を鍛えると痩せやすい」その2つの理由とは

MELOS -メロス-
2025.04.07 17:16
ダイエットのためにスクワットなどの下半身筋トレをしている人は多いですが、なぜ下半身の筋トレが必要なのでしょうか？ 「下半身を鍛えると痩せやすいのはなぜ？」という疑問について、【筋トレダイエット】筋トレで痩せる人、痩せない人の違いから一部抜粋してお届けします。


ダイエットに筋トレは必要なのか


ダイエットのために、筋トレは効果的です。筋トレが必要な理由として、以下があります。


カロリー消費…
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