レモン水のダイエット効果とは。作り方と、食後血糖値を抑える飲み方

2025.03.14 18:58
身近な果物であるレモンには、ビタミンCやクエン酸、リモネン、ポリフェノールなどさまざまな成分が含まれています。健康や美容のために、できれば日常的に摂取したいと考えている人も多いのでは。


レモンの代わりにポッカレモンなどの「レモン果汁」を使い、白湯などに入れている話もよく聞きます。


この「レモン水(レモンウォーター)」、何に効くの? 飲むことでどんなメリットがあるのでしょうか。ウワサによると…

あわせて読みたい

春キャベツや新玉ねぎを“おいしく食べて”体のめぐりをよく。医師に教わる「春」の毒出し健康法/工藤内科院長・工藤孝文先生
天然生活web
ダイエットがうまくいかない原因は、睡眠の質にあり⁉ 今すぐできる改善呼吸法を紹介
オレンジページ☆デイリー
【THE LIVELY 福岡博多】夏を満喫!「ごちゃ盛り SUMMER」開催
PR TIMES Topics
ダイエットの停滞期はなぜ起きる?乗り越え方や正しいチートデイとは?
楚々(そそ)|SOSO WEB
【TWICEジヒョ・IU】韓国アイドルも痩せた!誰でも簡単にできる韓国発・置き換えダイエット
Sheage
赤塚製氷監修の「極上かき氷」ゴールデンウィークより期間限定オープン
PR TIMES Topics
【簡単習慣】飲むだけでOK!ダイエット&美容に効果的なおすすめドリンク3選
朝時間.jp
【医師監修】冬の骨活に「さば缶×レモン果汁」【レシピ】
大人のおしゃれ手帖web
東京駅の「東京ギフトパレット店」限定となる新商品「エクレア ミルク」新発売
PR TIMES Topics
話題の【レモンウォーター】をバージョンアップ。 むくみ改善にも利くデトックスウォーターに!
YOLO
ダイエットで知っておくと得する!「食べ物選びの簡単なコツ」5選
美ST
ヘアアクセサリーブランド「Complex Biz」より誕生花をテーマにしたヘアアクセサリー発売
PR TIMES Topics
体を動かしたときや気持ちを切り替えたいときに◎ 疲労感を軽減できる【機能性表示食品】「キレートレモン クエン酸」が新登場! #Omezaトーク
FYTTEweb
毎日でも食べたい!老化を防ぐ〈すごい果物〉トップ5【管理栄養士が解説】
ヨガジャーナルオンライン
購入アイテムに刺繍を入れられるサービスイベント開催
PR TIMES Topics
「水の飲み過ぎで太る」「年末年始に太った」原因を医師に聞いてみたら…
美ST
なぜ「食べる時間」を考えることがダイエットに繋がるのか | 身体活動の効果は時間で変わる
COURRiER Japon
ふわっととろけるようなくちどけ「白い恋人チーズケーキ」
PR TIMES Topics
【3週間で3kgダイエット】朝食前に飲むべきは「白湯」じゃない!?トレーナー直伝の痩せテク3つ
美ST
スーパーにある食材で、食べて「スッキリ体質」に。医師に教わる春の“毒出し”健康法/工藤内科院長・工藤孝文先生
天然生活web