夏に備えて腹を割る。早めに始める週2の腹筋メニュー

MELOS -メロス-
2025.05.26 10:35
夏までをめどに、割れた腹筋を目指すメニュー。


トレーニングの効果が見た目に現れるまでには、ある程度の時間が必要です。今から始めて、薄着の服装や水着になる機会の多い夏に備えましょう。


筋トレで腹筋に効かせつつ、有酸素運動でお腹の脂肪燃焼を狙います。


頻度としては週2～3回がおすすめですが、キツすぎる場合は無理のない回数に調整してみてください。

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腹筋の筋トレ…
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