痩せたければ「スクワット」が正解！トレーナーが選ぶ6種目、下半身痩せに効く～！

ダイエットを始めたけど、なかなか効果が出ない。そんなあなたに試してほしいのが「スクワット」。


スクワットはただの足痩せトレーニングではなく、全身の筋肉をバランスよく鍛え、代謝をアップさせて脂肪燃焼を促進する最強の筋トレです。


この記事では、トレーナーが選んだ『痩せたい部分』に効くスクワットのバリエーションを6種類ご紹介します。




スロースクワット


1. 脚を肩幅に開き、胸の前で腕…