【極・ヒップアップ】お尻のラインを際立たせる8分筋トレ

MELOS -メロス-
2024.02.15 19:30
お尻の集中トレーニング




トレーニングメニュー
①サイドキック
②バードドッグ
③プランクサイドステップ
④ヒップアダクション
⑤バックランジツイスト
⑥片手片足ストレートキープ
※1サイクル終了後、上記のメニューを繰り返す（計2サイクル）


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