【2分の時短ダイエット】内容をギュッと詰め込んだ、高負荷の有酸素運動

MELOS -メロス-
2024.03.26 18:50
今回は運動負荷の高い、脂肪燃焼トレーニングをご紹介。2分間集中して、脂肪を一気に燃やしていきましょう。痩せたいけれど長時間の有酸素運動が苦手、という方にオススメの内容です。


フィットネスランニングトレーナーの鳥光健仁さんのトレーニング指導のもと、正しいやり方・フォームを動画で解説します。

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①バーピー





②ワイドジャンプスクワット





③もも上げ
…
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