【室内散歩8分】足踏みエクササイズ&ちょこっと立ち腹筋。お腹の脂肪が気になる方へ

2024.02.01 19:30
室内散歩+立ち腹筋エクササイズ(8分)




エクササイズメニュー
①ウォーキング
②早歩き
③スタンディングニートゥーエルボー
④膝上げ早歩き
⑤ツイストニーアップ
⑥スタンディングトゥータッチ
⑦サイドニートゥーエルボー
⑧階段(踏み台)昇降
実施回数
30秒×8種目×2サイクル/8分間


エクササイズの特徴
室内でできる足踏みエクササイズ。立ち腹筋も行うため、お腹の引き締め効果が期待でき…

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