【室内散歩8分】足踏みエクササイズ＆ちょこっと立ち腹筋。お腹の脂肪が気になる方へ

MELOS -メロス-
2024.02.01 19:30
室内散歩＋立ち腹筋エクササイズ（8分）




エクササイズメニュー
①ウォーキング
②早歩き
③スタンディングニートゥーエルボー
④膝上げ早歩き
⑤ツイストニーアップ
⑥スタンディングトゥータッチ
⑦サイドニートゥーエルボー
⑧階段（踏み台）昇降
実施回数
30秒×8種目×2サイクル／8分間


エクササイズの特徴
室内でできる足踏みエクササイズ。立ち腹筋も行うため、お腹の引き締め効果が期待でき…
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