【腹筋】ポッコリお腹との決別。下腹に効かせるハードな筋トレ（8分）

MELOS -メロス-
2024.01.27 19:30
ぽっこりお腹対策の腹筋トレーニング（8分）

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トレーニングメニュー
①スローバイシクルレッグレイズ
②ヒールタッチクランチ
③プランク
④スローリバースクランチ
⑤スローレッグレイズ
⑥リバースプランク



※1サイクル終了後、上記のメニューを繰り返す（計2サイクル）


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