背中スリム化計画。自重トレで目指す美しい後ろ姿（8分）

MELOS -メロス-
2024.01.19 19:30
背中の自重トレーニング（8分）

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トレーニングメニュー
①リバーススノーエンジェル
②スノーエンジェルホールド
③スーパーマン
④バードドッグ
⑤バックキック
⑥リズムバックエクステンション
⑦逆四つん這いプランク
※1サイクル終了後、上記のメニューを繰り返す（計2サイクル）


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正月太…
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