【有酸素運動8分】時短で滝汗。追い込み型の痩せトレーニング

MELOS -メロス-
2024.01.09 19:30
時短で追い込む有酸素運動（8分）

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トレーニングメニュー
①静かなマウンテンクライマー
②ヒールウォーク
③アンクルホップ
④かかとウォーク
⑤ワイドジャンプスクワット
⑥スプリットジャンプ
⑦リズムステップ
※1サイクル終了後、上記のメニューを繰り返す（計2サイクル）


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