【筋トレ】腹筋と背筋の追い込みに。がっつりカラダを仕上げるメニュー（自重8分）

腹筋と背中の自重トレーニング（8分）

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トレーニングメニュー
①ツイストクランチ
②リバーススノーエンジェル
③バタ足クランチ
④スーパーマン
⑤V字クランチ
⑥リズムバックエクステンション
⑦ヒールタッチクランチ
⑧スノーエンジェルホールド
※1サイクル終了後、上記のメニューを繰り返す（計2サイクル）
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