「筋トレと有酸素運動を1日おきにやる」と痩せる？メリットとデメリットをトレーナーが解説

「筋トレと有酸素運動を1日おきにやると痩せる」と思って、日々励んでいる人がいます。これって本当なのでしょうか？ 『筋トレと有酸素運動の「順番」や「時間配分」は？』という記事から、この説をピックアップしてご紹介します。


「筋トレと有酸素運動を1日おきにやる」と痩せるって本当？


「筋トレと有酸素運動を1日おき」にやっている人が多いですが、これにはメリットとデメリットが存在します。


1日おき…