【ヒップアップ筋トレ】お尻を集中して鍛える、8分トレーニング（お尻の引き上げ）

MELOS -メロス-
2023.09.13 19:30
今回は、お尻を集中的に鍛えるトレーニングです。寝たままやうつ伏せ、四つん這いなど様々な姿勢で殿筋を刺激していきます。トレーニングの際は、マットや厚手のタオルを床に敷くのがおすすめです。上向きの美しいヒップラインを目指して、一緒に頑張っていきましょう。


フィットネスランニングトレーナーの鳥光健仁さんと、MELOS公認トレーナーとして活躍する富田巧哉さんによるトレーニング指導のもと、正しいやり方・…
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