逆三角形ボディを作る【8分時短トレーニング】！広い肩×厚い胸板×引き締まったウエストを手に入れる

広い肩、厚い胸板、そして引き締まったウエスト。


いわゆる“逆三角形ボディ”は、男らしさとスタイルの良さを象徴するシルエット。Tシャツ1枚でも映える体型に憧れる人は多いのではないでしょうか。


MELOS公認トレーナーとして活躍する富田巧哉さんが、逆三角形ボディを目指す時短トレーニングメニューを紹介します。




プッシュアップ


1. 腕を肩幅より少し外に開く


2. 足を伸ばして、つ…