【静か】家で出来る有酸素運動！楽しく痩せる5種目［マンションOK］

MELOS -メロス-
2023.09.05 18:30
「家で出来る有酸素運動の中でも、静かに行えるものをやりたい！」という方のために、マンションやアパートでもOKな有酸素運動を5種目ご紹介します。運動初心者さんでも挑戦しやすい・継続しやすい種目を選びました。


家で静かにできる有酸素運動の選び方


マンションやアパート住まいだと、周囲への音が気になってしまいますよね。


そんな方は、



飛び跳ねない運動
足踏みしない運動

などを選ぶと…
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