ニートゥチェストは効果ない？どこに効く？椅子の上でやるアレンジメニューも

MELOS -メロス-
2023.09.01 18:30
ポッコリお腹解消や太ももの引き締めに効果的の「ニートゥチェスト」ですが、効果ないという声が……。この原因をしっかり解説していきます。正しいやり方やどこに効くのかなども、まとめてお届け！


ニートゥチェストとは【正しいやり方・回数など】


ニートゥチェストの正しいやり方




足を伸ばして、床に座る
安定する位置に両手を置き、少し後ろに体重をかけるようにする
両膝を、胸に引き寄せる
脚…
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