お腹のたるみに効く腹筋→縮めるより伸ばすで凹ませる！カンタン腹筋鍛え術

ヨガジャーナルオンライン
2025.05.14 20:00
「ひと昔前は、ちょっと食事を少なくしたらすぐに痩せたのに…」思わずそう呟いてしまうあなた。ぽっこりお腹がなかなか凹まないとお悩みに最適な、お腹がバキッと引き締まる体幹エクササイズをご紹介します！
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