下半身の筋トレで体重が減る！？代謝アップトレーニング8分間

MELOS -メロス-
2023.08.27 19:30
今回は下半身を鍛えるトレーニングをご紹介。太ももやお尻の筋肉は体の中でも大きく、鍛えることで代謝のアップが狙え、痩せやすい体を目指すことができます。ハードメニューが続きますが、最後まで一緒に頑張っていきましょう。


フィットネスランニングトレーナーの鳥光健仁さんによるトレーニング指導のもと、正しいやり方・フォームを動画で解説します。

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①ワイドスクワットスライド
正…
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