超ヒップアップ筋トレ。お尻の引き締め・引き上げを狙う、2分トレーニング

今回は、上向きのお尻を目指す筋トレをご紹介。「ヒップリフト」と「キープヒップリフト」を交互に行い、お尻の筋肉に高い負荷をかけていきます。きついトレーニングですが、最後まで一緒に頑張っていきましょう。お尻のたるみが気になってきた方に、特におすすめです。


フィットネスランニングトレーナーの鳥光健仁さんのトレーニング指導のもと、正しいやり方・フォームを動画で解説します。

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